Cześć, jestem Arla
I tak naprawdę nie wiem, od czego zacząć tę opowieść...
"Przez większość życia czułam się... za dużo? Za wrażliwa, za emocjonalna, za głośna w swoim milczeniu."
Kim naprawdę jestem?
Może od tego, że przez większość życia czułam się... za dużo? Za wrażliwa, za emocjonalna, za głośna w swoim milczeniu.
A może od tego, że mój głos - ten, którym teraz do Ciebie mówię - był kiedyś ukryty tak głęboko, że sama zapomniałam, jak brzmi?
Studentka Psychologii Pozytywnej
Uczę się, jak umysł może być sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. Jak myśli mogą leczyć, zamiast ranić.
Konsultantka Ajurwedy
Wierzę, że ciało ma swoją mądrość - starszą i głębszą niż wszystkie książki, które przeczytałam.
Terapeutka
Jestem kobietą, która sama przeszła przez ciemność i wie, jak smakuje samotność o trzeciej nad ranem.
Jak powstała Wolna Głowa?
Wolna Głowa narodziła się z potrzeby stworzenia przestrzeni dla wrażliwych kobiet. Przestrzeni, w której można być sobą - bez udawania, bez maskowania, bez tłumienia tego, co w nas najpiękniejsze.
"Czasem nie potrzebujemy rad - tylko obecności. Obecności kogoś, kto rozumie, że wrażliwość to nie słabość, a siła."
To miejsce, gdzie dzielę się swoją podróżą - od ukrytego głosu do odkrywania własnej mocy. Gdzie opowiadam o tym, jak ajurweda nauczyła mnie słuchać swojego ciała, jak psychologia pozytywna pokazała mi drogę do wewnętrznego światła.
Co oferuję?
Podcast Wolna Głowa
Intymne rozmowy o wrażliwości, emocjach i drodze do wewnętrznej wolności. Każdy odcinek to krok bliżej do siebie.
Konsultacje Indywidualne
Sesje łączące mądrość ajurwedy z psychologią pozytywną. Wspólnie znajdziemy Twoją drogę do równowagi.
Darmowe Materiały
Przewodniki, medytacje i ćwiczenia, które pomogą Ci w codziennej praktyce uważności i dbania o siebie.
Wsparcie Społeczności
Przestrzeń dla wrażliwych kobiet, gdzie możesz znaleźć zrozumienie, inspirację i siostrzane wsparcie.
Moje Wartości
Te cztery słowa to nie tylko hasła - to filary, na których buduję swoją pracę i życie.
Czułość
Wrażliwość to supermoc, nie słabość.
Głos
Most między sercem a światem.
Wolność
Przestrzeń na oddech od nadmiaru.
Śmiech
Najlepsza medytacja to radość.
"Wrażliwość to nie słabość, a siła. To odwaga bycia sobą w świecie, który często każe nam być kimś innym."
- Arla
Moja Droga
Od ukrytego głosu do odkrywania własnej mocy - oto moja podróż.
Ukryty Głos
Czas, gdy mój głos był ukryty tak głęboko, że sama zapomniałam, jak brzmi.
Ukryty Głos
Czas, gdy mój głos był ukryty tak głęboko, że sama zapomniałam, jak brzmi.
Studia Psychologii
Rozpoczęcie studiów psychologii pozytywnej - odkrywanie, jak umysł może być sprzymierzeńcem.
Studia Psychologii
Rozpoczęcie studiów psychologii pozytywnej - odkrywanie, jak umysł może być sprzymierzeńcem.
Ajurweda
Poznanie ajurwedy - nauka słuchania mądrości ciała i zaufania naturze.
Ajurweda
Poznanie ajurwedy - nauka słuchania mądrości ciała i zaufania naturze.
Terapia
Rozpoczęcie pracy terapeutycznej - łączenie teorii z własnym doświadczeniem.
Terapia
Rozpoczęcie pracy terapeutycznej - łączenie teorii z własnym doświadczeniem.
Wolna Głowa
Narodziny podcastu - stworzenie przestrzeni dla wrażliwych kobiet.
Wolna Głowa
Narodziny podcastu - stworzenie przestrzeni dla wrażliwych kobiet.
Dziś
Jestem tu, z Tobą, dzieląc się swoją podróżą i tworząc przestrzeń, w której każda wrażliwa kobieta może poczuć się bezpiecznie i autentycznie.
Moje życie w obrazach
Kilka chwil z mojej codzienności - medytacja, nauka, natura i tworzenie treści, które pomagają wrażliwym kobietom.
Medytacja w naturze
Poranne rytuały wśród drzew
Medytacja
Ajurwedyjskie zioła
Mądrość natury w codziennej praktyce
Ajurweda
Nagrywanie podcastu
Dzielenie się historiami i mądrością
Podcast
Czytanie i nauka
Nieustanne odkrywanie i rozwój
Nauka
Spokojne chwile
Znajdowanie równowagi w codzienności
Spokój
Połączenie z naturą
Czerpanie siły z ziemi i nieba
NaturaCo mówią słuchaczki?
Te słowa motywują mnie każdego dnia do tworzenia treści, które pomagają wrażliwym kobietom.
"Głos Arli to mój codzienny balsam na duszę. Każdy odcinek to jak rozmowa z przyjaciółką, która rozumie, przez co przechodzę. Dzięki niej nauczyłam się akceptować swoją wrażliwość."
Anna
32 lat
"W końcu znalazłam miejsce, gdzie mogę być sobą. Wolna Głowa to moja oaza spokoju w szalonym świecie. Arla pokazuje, że można być silną i wrażliwą jednocześnie."
Kasia
28 lat
"Każdy odcinek to jak rozmowa z najlepszą przyjaciółką. Dzięki Arli odkryłam, że moja wrażliwość to supermoc, a nie wada. Jej podcast to jak terapia, ale w formie ciepłej rozmowy."
Marta
35 lat
Dołącz do nas
Jeśli Ty też jesteś wrażliwą kobietą, która szuka przestrzeni do bycia sobą, zapraszam Cię do dołączenia do naszej społeczności.
Napisz do mnie
Jeśli moja historia Cię poruszyła, jeśli czujesz, że mogę Ci pomóc, lub po prostu chcesz się przywitać - napisz do mnie. Każda wiadomość to dla mnie ogromna radość.
Napisz mi o tym, co Cię nurtuje, o czym chciałabyś usłyszeć w podcaście, lub po prostu się przywitaj.
Konsultacja
Chcesz porozmawiać o swojej wrażliwości, emocjach lub drodze do wewnętrznej wolności? Umów się na konsultację.
"Każda wrażliwa kobieta zasługuje na przestrzeń, w której może być sobą. Mam nadzieję, że Wolna Głowa stanie się taką przestrzenią dla Ciebie."
- Arla